2009-08-21 帰宅ラン トレーニング日記 昨日は久々に電車で帰宅。おかげで血豆(というかツメの下の内出血)の痛みはだいぶひいたけど、走った今日は蒸し暑さと仕事の疲労感から非常に時間がかかった。 アップ なし メイン 20k(実走100') ダウン 1.2k 月間走行距離:245.8km