昨日は久々に電車で帰宅。おかげで血豆（というかツメの下の内出血）の痛みはだいぶひいたけど、走った今日は蒸し暑さと仕事の疲労感から非常に時間がかかった。 アップ なし メイン 20k（実走100'） ダウン 1.2k 月間走行距離：245.8km
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