2009-04-15 10k走 トレーニング日記 どうやらカゼをひいたらしく、ノドが痛い。長野の直前だというのに何てことだ。長野のために買ったばかりのターサーJAPANの慣らしも必要なので、走って治そう。 アップ 1k メイン 10k(45') ダウン 1k 月間走行距離:150.2km