2009-04-14 10k走 トレーニング日記 久しぶりに雨の中でのラン。寒くはなかったけど、終わる頃にはさすがに身体が冷えていた。 アップ 1.5k メイン 10k(44') ダウン 1k 月間走行距離:138.2km