2008-11-04 12kペース走 トレーニング日記 新しいシューズをおろして慣らしを…と思ったら、走りやすくてついペースを上げて最後まで走ってしまった。 アップ 1k メイン 12k(48'30) ダウン 1k 月間走行距離:58.0km 体重59.5kg