22k走

練習会がなくなったので、今朝は来週の越後湯沢ハーフの距離に慣れておくため22k走る。ペースは非常にラクなキロ5分。越後湯沢は高低差250m、前半上り、中盤下りでラスト上りとかなり歯ごたえがありそう。でも自己ベストは出す。

• アップ　1k
• メイン　22k（104'）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：215.7km