2008-09-06 20k走 トレーニング日記 今朝も蒸し暑い。ちょっと左スネに鈍い痛みがあり、脚が全体的に重かった。北海道後のケアはあまり出来ていないから、またマッサージに行こうかな。 アップ 1k メイン 20k(95') ダウン 1k 月間走行距離:43.2km