10kピッチ走 - ２度目のマラソン人生

キロ5分を守りつつ、歩幅を短くして走る練習をやってみた。呼吸などはラクなものの、意外に脚には効いた気がする。
昨日の女子マラソンは残念な結果でしたね。練習のしすぎはいけないなぁとしみじみ思い、自分は毎月300kmずつ走れば充分だろうと思った。