2008-08-14 10k走 トレーニング日記 実家のある会津の地で久しぶりのラン。山側に向かって前半は上り一辺倒、帰りはもちろん下り一辺倒。実家廻りでの過剰摂取カロリーをどこまで消費できたか。 アップ 1k メイン 10k(53') ダウン 1k 月間走行距離:150.0km