2008-07-25 10k走 トレーニング日記 明日は休んで日曜に月例赤羽マラソンに出るべく、金曜の今日はゆっくりペースで気持ち良い汗を流して終了。この時期、ほかに近場で都合の良い大会がないものか…。 アップ 1k メイン 10k(46'40) ダウン 1k 月間走行距離:267.2km