20km走 - ２度目のマラソン人生

気分が乗らない重い腰をどうにか上げて、久々に練習で20k走る。後半は先週と同じヒザにシクシク痛みが出て結構心配な感じ。モモ周りの筋トレは始めているけど、ダメージ自体が抜けてないことには…。