2008-03-10 10km走 トレーニング日記 荒川対策のため、レースでのダメージが残っている状態での練習。昨日より遅いが、ビルドアップして終了。 アップ 1.2k メイン 10k(42'40) ダウン 1k 月間走行距離:114.7k