2008-03-02 jog20km トレーニング日記 キロ5分平均で、昨日の雪辱を期して20kmを目指す。やはりキツかったけど、Run&Walkアプリのおかげで走りきれた。これで来週のハーフはリタイアせずに行けるかな。 アップ 体操のみ メイン 20km(114') ダウン 1km 月間走行距離:38.0km