10km走

夏場全く走らなかったため、体重はついに68kg！
オクトーバーランでせめて普通に走れる体にしておかねば。実に4ヶ月ぶりの練習再開である。キロ5分での10kmがこんなにキツイとは。途中やすまなかったのはあっぱれ。

• アップ　ストレッチ
• メイン　10km(50')
• ダウン　0.3km
  • 月間走行距離：10.3km　体重68.0kg