2007-04-26 5000mT.T トレーニング日記 アトミの月末はタイムトライアルの日。こないだ10kmでベストを出した勢いそのままにこちらも・・・と思ったが、甘かった。 風の影響もありペースを思うように上げれず、わずか5秒ではあるが、1年半前の自分に完敗した。 アップ 1km、1.2km メイン 5000m(17'35 3'29-3'30-3'32-3'33-3'31)、jog4km ダウン 1km 月間走行距離:279.5km