1000m7本インターバル

アトミの練習会。
B'クラスで走るも、速い。B'はペース走では大したことないのに、どうしてインターバルになるとやけに速いんだ。つなぎのjogも速くて、4本目では完全に置いていかれた。
これじゃ練習にならないので、少し休んで5本目からはCに参加。少し遅くスタートして追い上げる形にした。追い上げると気分良く走れるため、タイムは良好。ただ3'20切りに毎回あと一歩届かない。

• アップ　1km、1.6km
• メイン　1000m7本（3'21-3'18-3'23-3'22-休-3'21-3'20-3'21）インターバルjog200m
• ダウン　2km
  • 月間走行距離：163.7km