1500m5本

アトミの練習会。明後日70kmだから軽く刺激を入れるくらいで…と思っていたが、1500mのインターバルはほとんど経験がないため、結構がんばった。
B'クラスが人数割れ？でCクラスに吸収され、1本目はスローな入りとなった。2本目からは後半上がる展開でキロ3'30ペースである5'15に落ち着く。それでも多少余裕があったので、ラストは始めから飛ばし、ほぼ5分でゴール。

• アップ　1.0km、1.2km
• メイン　1500m5本(5'27-5'15-5'15-5'14-5'01)　インターバルjog300m
• ダウン　1.2km
  • 月間走行距離：58.1km

なんとなく、原宿から織田フィールドへのルートを作ってみたら1kmしかなかった。
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=f613a515084c0562363c5bbf22784c10