15km走

甘いもの中心に食べる量が増えたのと、寝不足がたたって体が重い。しかも今日はこの時期にしてはかなり寒い。よってムリせずキロ5分を守り、15kmで終了。上下ウインドブレーカーに厚手のグローブしてても寒かった。

• アップ　体操、ストレッチ
• メイン　15km（75'）
• ダウン　0.5km
  • 月間走行距離：46.0km