15kmビルドアップ走
久々に使ったサロメチールが劇的に効いたか、昨日の疲れがそんなになく、調子に乗って今日も練習。大泉中央公園のトラック9周して戻る15kmを、4'40から少しずつビルドアップし、最後は3'50で終了。
今月は何とか月間300km行きたい。欲を言えば、昨年3月に数キロだけ上回って以来、1年近く勝っていない「た」さんに月間走行距離で勝ちたい。コッソリと。
- アップ 1km
- メイン 15km（63'50）
- ダウン 1km
- 月間走行距離：153.4km
久々に使ったサロメチールが劇的に効いたか、昨日の疲れがそんなになく、調子に乗って今日も練習。大泉中央公園のトラック9周して戻る15kmを、4'40から少しずつビルドアップし、最後は3'50で終了。
今月は何とか月間300km行きたい。欲を言えば、昨年3月に数キロだけ上回って以来、1年近く勝っていない「た」さんに月間走行距離で勝ちたい。コッソリと。