久々に使ったサロメチールが劇的に効いたか、昨日の疲れがそんなになく、調子に乗って今日も練習。大泉中央公園のトラック9周して戻る15kmを、4'40から少しずつビルドアップし、最後は3'50で終了。 今月は何とか月間300km行きたい。欲を言えば、昨年3月に数…