20日 10km走

とうとう来ました体重66kg（ベスト+7kg）。5月から「忙しくて走れない」と言い訳して来たものの実際忙しかったのは7月中旬までで、そのあとは暑くて8月いっぱいまでサボり、とあるネットゲームを買ってハマったりとすっかりサボり癖がついて現在に至る・・・という状況。
週末にはショーブンさんとの練習会もあるからと、あわてて気合入れて10km走る。
かなり疲れたが、思ったよりタイムは速かった。

• アップ　1km
• メイン　10km（45'）
• ダウン　1km
  • 月間走行距離：12.0km　体重66.0kg