2006-09-24 21日 10km走 トレーニング日記 昨日の続き。やっぱりあちこち筋肉痛がでたけど思ったよりは軽い。腹まわりのぜい肉がジャマだなぁ。 アップ 1km メイン 10km(44'10) ダウン 1km 月間走行距離:24.0km