30km走

昨日の疲れが残っていたけど、あまりの天気のよさに走り出してしまった。幸い筋肉痛はあるもののヒザや足首は元気だったので、昨日より少し速いペースでも問題なかった。
やっぱり、和光樹林公園の1000mコースは柔らかくて、長く走るにはとても良い。すっかりホームコースと化したけど、夜に明かりが消えてしまうのが悲しいなぁ。残業さえなければ・・・

• アップ　1km（6'）
• メイン　30km（2時間42分）
• ダウン　1km（8'）
• 月間走行距離：392.0km