2000m4本

水曜日はアトミクラブの日。例によってギリギリまで仕事して、駅までと駅から織田フィールドまでを走ってアップ走とし、急いで着替えてストレッチをしたらちょうど本練習のスタートとなる。あぶないあぶない。
今日は最初からCの1組目でいくも、1本目は7'18と予想よりもゆっくりペース。でも2本目からはペースが上がり、ほぼ7分で揃った。
終わったあとはダウン走も兼ねてゆっくりトラックを10周した。もう今ではこのアトミの練習だけが唯一のスピード練習となってしまっているなぁ。せめて水曜だけは、18時過ぎてから「これ今日中にやって」とか言われないことを祈るばかり。

• アップ　2km（11'）
• メイン　2000m4本（7'18、7'03、7'00、7'00）とjog300m3回
• ダウン　4km（25'）
  • 月間走行距離：288.0km