100分jog

3連休の初日、休みを有効に使うべく午前中に走る。
キロ6分でのんびりと、和光樹林公園の1000mコースを3周して戻る100分のjog。ペースを上げずにガマンして走ることもフルのためということで、最後までゆっくりゆっくり。
明後日はいよいよ30kmのペース走だ〜！最後まで4'30でいけるかなぁ。

• アップ　1km（7'）
• メイン　15.5km（100'）
• ダウン　1km（7'）
  • 月間走行距離：107.1km