800mインターバル

アトミクラブの日。6分ごとにスタートする800m7本インターバル。何とか全部2'40以内におさめようとやる気はそこそこあったが、ふがいなく4本でリタイア。昨日練習を休んだのに、どうも体が乗ってこない。世界陸上でいつもより睡眠が不足していたからかなぁ。今日は早く寝よう。
来週水曜はスポーツマッサージに行くので、北海道前のスピード練習は調整前のあと1回のみ。今後は食事と睡眠をしっかりとってスタミナをつけよう。
ところで北海道マラソンのGTmailSに登録した。へー、メアド3件まで登録できるんだ。これがあると待っているほうはゴールタイムを予測できて便利だなぁ。

• アップ　1.2km＋0.8km（計13'）
• メイン　800m4本（2'38、2'37、2'38、2'41）インターバルjog200m
• ダウン　1.2km（10'）
  • 月間走行距離：51.8km