2時間LSD

休みの予定だったが、夕方に時間があったので走った。
キロ6'30の久々のLSDペースで、和光樹林公園までいって1000mコースを6周して帰ってきた。近頃の1000mコースは一部の外灯が夜になっても消えているため走りにくいのだが、どうにか今日は明るいうちに終わった。

• アップ　体操とストレッチのみ
• メイン　2時間LSD（18.5km）
• ダウン　体操とストレッチのみ
  • 月間走行距離：36.8km