アップ 1k メイン 10k（43'） ダウン 1k 月間走行距離：315.3km

今回はつくばマラソン前の調整より、さのマラソン前の練習を再現して、良いイメージで大分入りしたい。 〜日前 日付 概容 メニュー 食事 7 1/25(日) 月例赤羽マラソン 10km（36分半） ご飯少なめダイエット 6 1/26(月) 普通練習 10k走（42分） ご飯少なめダ…