味重視・吸収重視で選ぶなら、ペプチド100％でココア味のこのウイダー・アミノペプチド。ペプチドとは酵素処理されて分子が小さくなったたんぱく質で、消化吸収に優れています（受け売り）。 ウイダーは森永製菓の商標ですから、ココア味はお手のもの。冷た…

20km以上ともなると、練習でもエネルギー不足になります。そんなときは水分も一緒に摂れるウイダー。10秒チャージ2時間キープがウリですが、ランナーは飲んでるそばから消費しているので30分チャージ30分キープあたりでしょうか。ウイダーのイは大きいイだっ…

鉄分とカルシウムはランナーや女性にとって重要な栄養素。 タブレットは噛んで食べるようになっており、フルーツなどの味がついているのでお菓子代わりという感覚で気軽に摂ることができます。 テツタブ（ローラ）・カルシウム（ローラ） 598〜980円（定価2,…