4時間走

トレーニング日記

iphoneにrungraphというアプリを入れて知らないコースにチャレンジ。家から和光樹林公園、外環の側道を通って幸魂大橋から彩湖、秋ケ瀬公園と通過し、荒川北側のサイクリングロード（ロードバイク多数、ランナーには一人も遇わず）をひたすら北北西に進み荒川総合公園、東京貨物運送健康保険組合グラウンドまで。帰りは大宮カントリークラブの外側を回り南南西方向へ色々な道を通って帰宅。本当は30k走ればいいやぐらいの気持ちで始めたのに、ずいぶん走ったものである。

  • jog43.3k（4:03）