月例赤羽マラソン

かなり厳しかったが、体重が重いわりにどうにか目標のキロ4分切りを達成することができて大満足。あとは体重を65kg未満まで下げてさのマラソンに望みたい。
2.5km毎ラップ（9'47-9'48-9'57-9'50）

• race　10k（39'22）
• アップ＆ダウン＆jog5k
  • 月間走行距離：210km
  • 体重（起床時）：66.5kg