10kビルドアップ走
筋肉痛もひと段落し、ビルドアップを試してみる。キロ5分から上げて、ラストは4分まで上げたつもりが実際は4'10止まりと、イマイチな内容。
台風がようやく去ってカラッと晴れるかと思ったのに、いまだに蒸し暑いのはなぜなんだ〜。
- メイン 10k（46'）
- ダウン 1k
- 月間走行距離：44.0km
筋肉痛もひと段落し、ビルドアップを試してみる。キロ5分から上げて、ラストは4分まで上げたつもりが実際は4'10止まりと、イマイチな内容。
台風がようやく去ってカラッと晴れるかと思ったのに、いまだに蒸し暑いのはなぜなんだ〜。