朝練ペース走12k、夜40分jog
キロ4'10で軽いペース走。朝からとてもいい天気。これからどんどん気温が上がって、板橋シティでは暑さ対策がいるくらいになるんだろうな。
朝は、軽いペース走とはいえこれまでの疲労からラストは脚が硬く、長めのダウンでほぐして終了。
- アップ 1k
- メイン 12k（50'）
- ダウン 4k
- 夜jog 8k（39'）
- 月間走行距離：78.0km
キロ4'10で軽いペース走。朝からとてもいい天気。これからどんどん気温が上がって、板橋シティでは暑さ対策がいるくらいになるんだろうな。
朝は、軽いペース走とはいえこれまでの疲労からラストは脚が硬く、長めのダウンでほぐして終了。