キロ4'10で軽いペース走。朝からとてもいい天気。これからどんどん気温が上がって、板橋シティでは暑さ対策がいるくらいになるんだろうな。 朝は、軽いペース走とはいえこれまでの疲労からラストは脚が硬く、長めのダウンでほぐして終了。 アップ 1k メイン …