2010-11-22 jog4k 調整 今回は前日に走ってみた。身体が重いのを確認できて良かった。下手に軽かったらたくさん走らなきゃならなかった。 それにしても、明日の大田原市は雨かぁ。 アップ 1k メイン 4k(19') ダウン 1k 月間走行距離:283.4km