2010-10-08 調整jogと刺激 トレーニング日記 中1日身体を休めて、今日も短く。昼ランで、最後にレースペースで1000m。 jog 5.3k(25') 刺激走 1k(3'28) ダウン 1k 月間走行距離:151.8km