帰宅ラン

小金井ではリタイアしたし、2日休んだのに、疲労は抜けず。左足裏の土踏まずの慢性的な痛みは全く快方に向かわず。
ここ数年、9月に涼しくなってから（ビールの魔力が減ってから）行っている「走り込み前のダイエット」は、今年はさっぱり涼しくなってくれないけどいい加減まずいので今日から開始。目標は2週間で4kg減。

• 帰宅ラン　21k（105'）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：265.0km　体重61.0kg