5000mT.T

トレーニング日記

ちょうど1ヶ月ぶりのアトミ練習会。終盤ラップが落ち込んだものの、体重の割にはいい走り。
とはいえ、わずかにあった400kへの可能性が昨日のサボリで無くなった。

  • 昼ラン　7k
  • アップ 3.4k
  • メイン 5000m（17'17 3'20-3'26-3'29-3'34-3'28）
  • ダウン 2k
    • 月間走行距離：268.9km 体重62.0kg