2010-06-21 11k走 トレーニング日記 昼ランした日に、帰ってから走るというのは珍しい。娘が水ぼうそうにかかり、明日に休まざるを得ないのが動機だった。 昼ラン 8.5k アップ 1k メイン(夜) 10k(46') ダウン 1k 月間走行距離:234.5km