2010-05-01 20k走 トレーニング日記 夜に帰宅ランして、翌朝に20kというのはキツイなぁ。午後から帰省なので、このタイミングしか走れないんだけど。 アップ 1k メイン 20k(84') ダウン 1k 月間走行距離:22.0km