13kビルドアップ走 - ２度目のマラソン人生

アトミクラブ練習会にて、キロ3'50開始で4kごとに10秒ずつ上げるビルドアップ。12kでやめるつもりだったが、1kだけ延ばして終了。
ところでiphoneに「はてな」のアプリをいれてみた。ブラウザからではできなかった写真の投稿がカンタンにできるようなので、さっそく試しにお昼のラーメンでも。