2009-11-10 帰宅ラン トレーニング日記 レース当日から休まず走っているせいか、走り出しからすごい疲労感。さすがにやりすぎだろう、帰ってこれて良かった。明日は雨だし、足を休めよう。 アップ なし メイン 21k(実走105') ダウン 1k 月間走行距離:153.4km