2009-09-20 10km走 トレーニング日記 いつも20k走っているせいか、10kはとても短く感じる。帰宅ランのように荷物もないので、41分ペースでも全く苦にならない。ダウンで行ったランジのほうがキツかった。 さて、世間では連休の明日以降、仕事が待っている…涙涙。 アップ 1k メイン 10k(41') ダウン 2k ランジ60歩 月間走行距離:282.9km