2009-08-07 帰宅ラン トレーニング日記 平日に5日続けて20kとは初の快挙? 頑張ったなぁ。ペースはどんどん落ちたけど…。 夏休みで回復してまた頑張ろう。 アップ なし メイン 20k(実走95') ダウン 1.2k 月間走行距離:106.0km