2009-08-05 帰宅ラン トレーニング日記 睡眠が充分でないこともあり、さすがに疲れがでてきたので今夜は少しスピードを落とした。 アップ なし メイン 20k(実走91') ダウン 1.2k 月間走行距離:63.6km