2009-06-30 jog5k トレーニング日記 キャベツマラソンでの激しいアップダウンのダメージにより、足全体が筋肉痛。少しでも筋肉痛をほぐそうと思い、また月間200は割らないよう、なんとか走った。 アップ 2k メイン 5k(25') ダウン 1k 月間走行距離:200.3km