2008-12-25 朝練jog10k トレーニング日記 クリスマスイブということで飲み食いして寝た昨夜の代わりに、朝走る。平日の朝練はなかなか身体が起きてくれず、やはり私には向いてない気がした。 アップ 1.5k メイン 10k(48') ダウン 1k