5000mT.T

アトミの今月のタイムトライアル。十分にアップができ、最初の1kの入りもちょっと速いペースにチャレンジして、ほぼイメージ通りの走りができた。3000mの手前から早くも苦悶の表情なのは自分でも分かったが、つぶれずに最後まで行け、ラスト1周ではスパート。7月に出した自己ベストを20秒更新！
3'21-3'25-3'27-3'26-3'24
妥協せず練習してきて本当に良かった。結果は自然とついてくる。人生でもう2度とたどり着くことは無いだろうと思っていた16分台まで、あと4秒。

• アップ　2k、2k
• メイン　5000m（17'03）、8k（40'）
• ダウン　1k
  • 月間走行距離：260.9km