2008-08-02 20k走 トレーニング日記 カゼをひいたらしく、ノドが痛い。走りながら治せればイチバンだけど、ひとまず昨日と明日は休息。 アップ 1k メイン 20k(89') ダウン 1k 月間走行距離:22.0km