2008-07-21 12km走 トレーニング日記 案の定、大阪ではカケラも走る時間はなく、疲れてはいるけど休足にはなった。走ってみると、足はつらくなく上半身の動きが鈍かった気がする。 アップ 1k メイン 12k(56') ダウン 1k 月間走行距離:217.2km